治失眠的网红产品“褪黑素”真的那么神奇么？

同事最近因为工作压力太大总是失眠，感觉他不用化妆都可以COS熊猫了。不想吃副作用太多的安眠药，于是他买了某电商平台排名top.1的网红助眠产品褪黑素，可是好几天了，还是睡不着。看着那么多好评，他不禁疑惑了......

市场上褪黑素作为保健品进行售卖，并且只对于缺乏褪黑素而造成失眠的人群产生效果。一般褪黑素缺乏的有这几类人：时差综合征患者、三班倒人群、随年龄增加褪黑素分泌不足的中老年人群。但是，对于因心理因素、身体疾病、药物作用、精神亢奋的失眠人群是毫无效果的。

毕竟褪黑素是一种激素，并不像广告宣传的那样没有副作用。短期服用的人会有嗜睡、头晕、头疼、胃部不适的症状。长期服用褪黑素会导致人体过多分泌乳激素，导致不孕。如果此刻你正经历失眠，先要搞清你自己失眠的真正原因后才能“对症下药”，一定不要盲目服用褪黑素，尤其是对于未成年、备孕期或妊娠期妇女、心脑疾病患者以及肝肾功能不健全的人群。一些市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。除少数国家和地区把褪黑素视为保健食品外，加拿大、英国、法国、意大利、爱尔兰等绝大多数欧美国家均严格控制褪黑素不得在药店自由销售。

最常见的神经性失眠一般采用的是物理疗法进行辅助治疗，这一临床应用在欧美超过40年。物理疗法是借助自然界中的物理因子（声光水冷电热力等）针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。且物理疗法针对运动系统、循环系统、神经系统类疾病辅助效果甚佳。

其中物理治疗失眠通常都是采取用磁疗、远红外疗法、低频电疗法居多。众依睡眠贴内含远红外陶瓷粉及钕铁硼磁粉，调节神经系统，帮助人体恢复正常生物钟，让您整夜睡得香。

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