失眠分五种，原因大不同！

中医里“治疗失眠，必调气血”但“必调”不是“只调”，一般来说，失眠可分为以下5种。

【入睡难】

在床上辗转反侧折腾半天睡不着。一般多半是肝郁气滞。中医认为，入睡是人体阴阳气机转化的表现。阴气盛，则入眠；阳气盛，则醒来。阴阳之气的顺承转接，依靠肝气的舒畅，若肝出现问题，睡眠必定受影响。所以一般改善方法是：疏肝解郁。针灸理疗取穴：合谷、太冲、膻中、期门、阳陵泉。

【容易醒】

即睡不安稳，醒来后再入睡比较困难。这部分人常常感到口腻口淡，还有厌食、大便不成型等症状。多是脾胃不和造成。“胃不和，则卧不安”，胃和是白天精神晚上安眠的基础，正因为有脾的升清和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持。如果饮食不当或者脾胃功能不好，就会造成腹胀、胃痛，使人辗转难眠，时睡时醒。一般改善方法是：健脾和胃。针灸理疗取穴：中脘穴、足三里、太白。

【睡不沉】

即睡得浅，似睡非睡，对身边的动静一清二楚，尽管看上去睡了一夜，但起床后人仍然很累，白天精神状态很差，注意力不集中，容易健忘。原因多为肾阴虚损。中医认为心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，阴精就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎，导致精神亢奋。一般改善方法是：滋阴补肾。针灸理疗取穴：肾俞、三阴交、太溪、涌泉。

【做梦多】

特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，有时还会心慌。原因多是心血亏虚。心主血，血虚则虚火内生、上扰心舍，就会心神失养，致失眠、多梦、健忘。一般改善方法是：养心安神。针灸理疗取穴：心俞、膈俞、神门、三阴交。

【整夜睡不着】

这种情况多半是：心肝火旺。气有余生火，肝郁时间长了，肝火就会怫逆，扰犯心经，导致失眠。也就是中医常说的“阳浮于外，魂不入肝，心不定神，则不寐”。一般改善方法是：清热泻火。针灸理疗取穴：三阴交、大陵穴、神门、太冲、行间。

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