这几道秋冬养生菜，治病防病还美味！

中医认为“脾胃乃后天之本”，秋冬又是养脾胃的最佳时期。下面就给大家介绍几款健脾胃的养生美食。

土豆炖牛肉

冬天来一大碗土豆炖牛肉再配上香喷喷的东北大米饭，好吃又实惠！牛肉具有补脾胃，益气血，强筋骨之功效；常用于脾胃虚弱，气血不足。土豆有和胃、健脾、益气的功效；其中含有降血压的成分，能阻断血管紧张素Ⅰ转化为血管紧张素Ⅱ，并能使具有血管活性作用的血管紧张素Ⅱ的血浆水平下降，使周围血管舒张，血压下降。

山药排骨汤

最近猪肉降价，买排骨很划算！山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。排骨是补虚的好食材，和山药搭配，强化健脾胃的功效，而且山药还能解排骨的油腻，吸收汤汁的鲜香。

萝卜炖雪梨

秋冬交替易感冒，易生痰咳！这款小甜品专门治肺热类咳嗽的，排痰快立止咳。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热解毒、利便。雪梨可生津，润燥，清热，化痰。但体质寒凉以及寒嗽类患者忌服！

红糖芋头

天凉寒重，是女孩子们痛经易发的时节。红糖可以暖宫活血，配小芋头做成甜品，有暖宫驱寒的作用，尤其适合女性经期或者月经前吃，可以止痛、缓解经期不适。

菌菇鸡肉煲

菌类也含有丰富的膳食纤维，能抑制脂肪、胆固醇的吸收，有助于控制血脂。鸡肉富含蛋白质，也是肝脏离不开的营养素，减少肝脏解毒的负担，保肝护肝。

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