这些大众所知的养生之法正在谋杀你的健康！

从上世纪某“排毒养颜”广告风靡开始，“排毒”就始终出现在国人养生的热门话题里。民众被“教育”：排毒就是健康，排毒就会长寿，排毒就能变美。殊不知，越来越多人的健康毁在了“排毒”上！那些被各大“专家”、厂商们宣传的排毒方式却让你身上的毒越排越多，身体却越来越差。

每天多出汗有利于排毒？

不知从什么时候起，中国的汗蒸馆如雨后春笋般涌现，很多人觉得，出汗是最好的排毒方式，汗就是垃圾，就是毒素。一位年轻妈妈，坐月子刚刚结束就听信了“专家”的建议迫不及待去汗蒸，时间一长，心脏不舒服、失眠、抑郁烦躁全来了......该出汗的时候出汗是排毒，但没事天天去汗蒸，就不是排毒，而是折腾！中医认为：“汗为心之液，汗血同源”。出汗出多了就是伤血，心血不足，心火就会老是飘着，所以会出现上述那些症状。

每天一杯肠清茶有利于排毒？

还记得某知名广告“快给你的肠子洗洗澡吧”。于是有不少妹子就被这句洗脑的广告语荼毒了，各种减肥茶、常润茶从不间断，开始还为体重下降兴奋不已，结果时间长了，整个人气虚得不行，气提不上来，说话声音越来越小；胃下垂、下腹坠胀，东西都吃不了多少就开始腹胀；更有甚者还有子宫下垂、脱肛的情况！这些所谓的清肠药都是泻药，很伤脾胃，很伤正气，这些药让你的气老是往下走，一天两天倒也罢了，久而久之，你的气全被泄掉了，就会形成大气下陷，你不虚就怪了。

每天大量喝水排毒又生津？

小编的小姨特别爱美，然而前一阵面部浮肿，眼袋很大，腰以下肿得更厉害。按一下小腿，都要好久才起来。吓得她以为自己得了“尿毒症”赶紧去看医生，结果西医检查，啥毛病没有，又去看了中医。中医建议她少吃寒凉的，少喝水，她很惊讶，说，电视上专家都说要多喝水，即使大夏天她保温杯也是不离手的。水喝多了，脾肾阳虚导致的水肿，脾胃的运化能力弱了，肾的气化功能弱了，导致身体的水湿代谢不出去，这些水湿停留在身体所以才会肿。

众依友情提示：追求健康固然重要，但一切都要适度，并且要根据自己自身的情况选择适合你自己的养生方法。同样，中医理疗虽好但也不能贪多，人体需要缓冲，经络也会疲劳，一般做三天休息一天，身体恢复后就及时停止，过度理疗就是没病找病了。

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