7月22日大暑,它是二十四节气中的第12个节气,也是夏季最后一个节气。 
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这是一年当中气温最高、最炎热、雷阵雨较多的时候,湿、热、闷相互交杂,让很多人感觉湿漉漉,周身不舒服,容易引发中暑等病。所以在大暑时节,我们更要做好健康养护。 大暑养心 暑时节阳气最为旺盛,阳气外发,气血运行亦相应地活跃,根据中医四季养生的原则应重在养心。 
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中医“四季养生”的理论认为夏属火,通心,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。人容易烦躁不安、口渴心烦、胸闷气短,所以暑天养心很重要。 健脾除湿 部分地区雨量丰沛,湿度较大,体内湿气重。 在上则头重如裹;在中则胸脘胀满、胃纳不香;在经络则周身困重,四肢、关节酸痛沉重;因此大暑时节的养生重点在于"养脾、祛湿" 
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拔罐是一种中医疗法,通过在穴位点上拔罐,可以帮助人体祛风散寒,疏通经络,消肿止痛,泻火除毒,排除湿气,能够有效地帮助调整人体的平衡,帮助人体缓解疲劳,增强体质。
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