防治新冠肺炎，如何提高免疫力？

免疫力我们常常挂在嘴边，但可能没有真正了解它。要了解免疫力，还得从它抵抗的病毒谈起。

大部分急性病毒性感染都是自限性的，也就是说经过1-2周左右，病毒自然就被机体清除了。

在此期间，医生的作用就是保证生命体征，也就是对症治疗，发烧了退烧，氧饱和降低了给氧。

只要活着，就有希望。打败病毒最终的还是我们的免疫系统。

如何提高自身免疫力？

一、每天一个鸡蛋

一颗鸡蛋含有7g左右的蛋白质，并且鸡蛋蛋白质的氨基酸模式很均衡，非常适合人体吸收利用，

是极好的蛋白质摄入来源。

鸡蛋还含有丰富的矿物质和维生素，的确很有营养。

二、多喝鸡汤

传统医学认为鸡汤具有缓解感冒症状、消除疲劳、促进机体新陈代谢及增强免疫功能等作用。

但是，鸡汤虽好，一定要注意撇去皮下脂肪的浮油，

另外对于胆囊炎和胆石症经常发作者、高尿酸血症患者、高血脂症和脂肪肝患者等则尽量避免肉汤的食用。

三、维生素C

维生素C是人体必需的水溶性维生素，人体无法合成，需要通过饮食等方式摄入。

虽然维生素C本身并没有抗病毒的作用，但有很多生理作用，

可以帮助机体维持正常的免疫功能，它也是一种高效的抗氧化剂。

我们普通人只要均衡饮食，做到一天蔬菜的量300-500g，水果200-350g，从中获取的维生素C就能基本满足身体需要。

四、穴位养生

说到穴位，不得不提起众依智能拔罐器。

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祝所有小伙伴百毒不侵，长命百岁！

愿白衣战士早日平安归来！

我们一起加油！

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