让我们亮起这“心灵之窗”吧

忽然间看电脑、手机、报纸时，眼睛会有一种灼痛感，必须闭目休息一下，反正是怎么都不舒服，再后来就是差不多一个多月以后吧，就习惯性的把胳膊伸直了看东西，还总感觉看不清，用眼时间稍长，就眼睛酸胀。

花不花，四十八，如果你是这个年龄段，那可能就是老花眼找上您了。

因为老花眼是由眼部自然晶体衰老硬化，导致调节能力降低而产生的眼部疾病，老花症状通常在45岁以后开始显现，并逐年加深。但令人忧虑的是，我国老花眼人群有年轻化趋势，过度用眼及长时间看手机、电脑，令不少40岁出头的人群“未老眼先衰”。为了让自己拥有一双明亮的眼睛，眼睛用到百岁都不花，就一定要收好南京市中医药眼科副主任医师刘眣推荐的这杯茶。

▲刘眣，南京市中医药眼科副主任医师。

刘眣医生认为老年眼花是肝肾出了问题。肝藏血，目又受血而视；肾主精，上注于眼睛。肝肾亏虚不但会出现眼睛的问题，还会导致提前衰老。所以她推荐的这杯桑杞菊花茶可以清肝明目。

桑杞菊花茶的做法：

原料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。

做法：把这三种材料放入杯中，再用沸水冲泡，代茶饮用。

这杯桑杞菊花茶究竟为什么功效如此强大呢？

功效：

桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。

在《中国大药典》、《本草拾遗》、《滇南本草》、《唐本草》等医学典籍中，均记载有桑果的治病保健的功效：“桑葚用于疏散风热，清肺润燥，清肝明目。主治风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。”。

枸杞具有补肾益精、养肝明目的保健功能。

南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花，后来因坚持每日吃一杯枸杞羹，最终治愈了老花眼。为此陆游作诗曰：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”。

菊花是我国传统的常用中药材之一，据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目等作用。

桑葚、枸杞、菊花这三者搭配起来有清肝明目的功效。

学会中医专家这杯桑杞菊花茶，长期饮用，可延缓眼花，清肝明目。

爱眼、护眼，就从这杯茶开始吧~

先顶后看~~