这些水果错吃，“养生餐”变“催命符”

水果备受营养师们推崇，作为营养、美味、低卡的代名词。然而，这些水果，食用不当，反而会诱发疾病！

柚子，包括西柚，的成分会影响药物在人体内的代谢过程，从而改变药效。也会抑制人体内肝药酶的活性，影响肝脏的解毒功能。如果与降脂药阿托伐他汀同时食用，甚至会出现肌肉溶解症！如果患者在服用降压药时，喝下西柚汁或者柚子汁，会引起血压的非正常下降，甚至出现血压骤降等严重的毒副反应。建议服药前3天和服药6小时内最好避免食用柚子。如果您需要长期服用以下药物，那么柚子基本也与您“无缘”了。

牛油果、榴莲可谓是近几年的“网红水果”。然而这二者的油脂和热量含量也是“王炸”。牛油果脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉（脂肪含量约3%~5%）要高得多，吃个个头大点的牛油果，一天的油脂摄入量就超标了。众所周知，肝怕“油”，吃多了高脂的食物，脂肪会在肝脏堆积，形成脂肪肝，最终引起肝功能受损。除此之外，水果中的果糖会在肝脏里启动脂肪的合成，每100克榴莲果肉中，糖分就高达27克！因此，牛油果少吃为妙，每次吃1/4个就好；而一天食用榴莲不要超过100克！

椰子肉，每100克椰子肉的热量高达241大卡，脂肪含量为12%，糖分高达31.3%。用椰子制成的椰子油，其饱和脂肪酸含量达80%以上，丝毫不亚于猪油！摄入过多饱和脂肪酸，容易导致动脉粥样硬化，增加罹患心脑血管疾病的风险。不过椰汁的热量并不高，建议大家吃椰子时对椰肉适可而止。

杨桃自带一种神经毒素，哪怕是健康人如果大量食用杨桃都是会导致血肌酐突然升高的，严重可能引发急性肾衰竭。而肾功能衰竭患者即使只吃了一个杨桃，也会出现不同程度的毒性反应，严重的话会加重病情发展成尿毒症甚至会死亡。

所有的饮食习惯都要根据自己体质来决定，大家稍微了解一下关于水果的知识，不要让健康营养的水果变成伤害身体的“催命果”。

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