总消化不良别只怪吃多了！长期腹胀腹痛，可能是胃肠在 “求救” - 天津博众电子有限公司

家人们，聚餐时多吃两口红烧肉，饭后打个饱嗝、肚子胀胀的，这种偶尔的消化不良，大家都经历过，通常歇一歇、吃点消食片就好了。可要是连续几个月，吃啥都不消化，肚子整天胀得像气球，还时不时腹痛、恶心，这真不是 “吃多了” 这么简单 —— 很可能是胃肠在拉响疾病警报！

偶尔消化不良，确实和饮食脱不了干系。胡吃海塞一顿大鱼大肉、生冷辛辣，或者吃饭狼吞虎咽、边吃边聊吞进太多空气，胃肠一时 “消化不过来”，自然会罢工抗议。这种情况调整饮食、适当运动，就能慢慢恢复。但长期消化不良，背后的原因可要复杂得多！

最常见的 “罪魁祸首” 就是胃肠疾病。胃炎、胃溃疡患者，胃黏膜长期 “受伤”，胃酸分泌紊乱，消化能力大打折扣。吃下去的食物没法正常分解，就会堆积在胃里，导致腹胀、腹痛，甚至恶心呕吐。不少人空腹时胃痛难忍，吃点东西反而更难受，这很可能就是胃溃疡在作怪。

胃肠功能紊乱也不容忽视。现代人压力大、长期熬夜、情绪焦虑，植物神经就会 “失控”，指挥胃肠工作的节奏乱套。即便没吃刺激性食物，也会出现食欲不振、消化不良、腹泻便秘交替等症状。有些朋友一紧张就想跑厕所，或者吃点东西就胃胀，很可能就是胃肠功能紊乱惹的祸。

此外，幽门螺杆菌感染、肠道菌群失调、胆囊炎、胆结石等疾病，也会影响消化功能。特别是幽门螺杆菌，它能在胃里 “安营扎寨”，破坏胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡，甚至增加胃癌风险。

如果消化不良症状持续两周以上，或伴有体重下降、便血、黑便、吞咽困难等症状，千万别硬扛，赶紧去医院！通过胃镜、肠镜、幽门螺杆菌检测等检查，揪出真正病因。平时咱们也要多爱护胃肠，规律饮食，少吃刺激性食物，保持好心情，别等胃肠 “累垮” 了才后悔！记住，胃肠健康没小事，早发现、早治疗，才能吃得香、睡得好！