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标题: 长斑长痘“根”不在皮而在肾 [打印本页]

作者: admin 时间: 2022-2-25 11:36
标题: 长斑长痘“根”不在皮而在肾

中医认为肾阳虚长斑，肾阴虚长痘，脾虚长眼袋，肺虚毛孔大易生黑头。今天我们就说说如何调理肾，从根上祛斑祛痘。

为什么肾阳虚长斑，肾阴虚长痘呢？肾阳虚怕冷，体寒，体内容易形成“瘀”，同时肾主水，具有藏精和调节水液的功能。阳虚后，水液在皮肤下的代谢能力减弱，黑色素代谢减慢，因此长斑。肾阴虚则主要表现为上火，口干舌燥、小便黄、大便干、急躁易怒、失眠多梦，内分泌失调，自然脸上易起痘。

对于肾阳虚长斑的人而言，补阳益肾是关键。食疗上建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾汤加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。理疗上可通过针灸、艾灸刺激关元、气海、肾俞、次髎、太溪这几个穴位，温散寒气、活血行气、温通经络温补肾阳。

对于肾阴虚长痘的人而言，滋阴补肾是关键。食疗上可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。理疗上推荐针灸或针罐，补肾阴的艾灸穴位有中脘、肚脐、三阴交、涌泉、太溪、太冲。

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