夜里睡不实，常半夜醒，可能是这里出了问题 - 天津博众电子有限公司

很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来有时候可以翻个身继续睡；可有时候翻来覆去、折腾好久，天快亮了才又睡着，反反复复让人很困扰。

为什么会出现这种问题呢？中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，相应脏腑的气血最旺盛；如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒的情形。这就很像“打鼾症”患者有时会半夜惊醒的情况，是身体的一种预警。相应的，你可以根据自己醒来的时间可以判断身体哪个脏腑出现问题，从“根”下手。

凌晨1—3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。这种情况的失眠患者可以通过刺激肝经的阴包穴、太冲穴来缓解。在穴位处大力敲打或按揉5-10分钟。如果刺激穴位时感到疼痛，那么更要坚持，同时梳理从阴包穴到太冲穴的那条经络。快的话，只需三到五天，穴位痛感消失，经络舒畅后，就能一觉睡到天亮了。

凌晨3-5点莫名醒来，这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。这类人要多吃些吃润肺的食物，比如梨、百合等。睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。

众依友情提示：一定要先弄清自己失眠的缘由再“对症下药”，千万不可急病乱投医。一旦确诊，无论选择哪种治疗方式，一定要坚持。

如果你是个懒人，觉得自己难以坚持，感觉几百次的手动穴位按压太费力，可以选择用理疗黑科技代替。众依智能拔罐器，智能探穴、针罐、脉冲针灸、拔罐一站式，即使中医理疗操作零基础，你也能精准找到穴位，在家自由DIY享受专业的中医理疗。