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标题: 哪种睡姿最健康 [打印本页]

作者: admin 时间: 2020-10-5 15:05
标题: 哪种睡姿最健康
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我们一生1/3的时间是“睡”过来的，睡眠质量的好坏会直接影响我们全身的状态。众依膝盖关节积液积水红肿疼痛针灸拔罐腰疼腰脱失眠找穴位瑜伽拉筋健身宫寒

如果入睡的时候姿势不正确，一觉醒来会发现腰酸背痛的情况。那么，什么睡眠姿势最好呢？

关于睡眠的姿势

1、我们都知道，人体的心脏在身体的左边

所以右侧卧的姿势可以减少对心脏的压迫，而且也有利于人体血液的流动。

2、趴着睡会压着胸部

影响心脏功能，造成呼吸不顺畅。建议没有特殊情况（腰背痛等）的朋友不采取这个姿势。

3、胎儿睡姿

睡觉时将身体蜷缩成胎儿一样，这种睡姿让脊柱有足够的灵活性，便于夜间变换各种姿势，这样不仅能保证身体足够放松，还能助于缓解压力。特别适合压力大，身心疲劳的人。

在正确睡姿的基础上，我们还可以选择众依睡眠仪，精神一天从众依开始！

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▲众依睡眠仪

首先它的作用原理是释放低频电刺激于手部，通过经络传到大脑并产生α脑电波，由此改善睡眠质量。

其次与市面上其他种类的睡眠仪不同，我们重新定义了睡眠仪应有的样子，如此小巧精致方便携带的神器，仅重29g。

如此轻盈的身躯，我们还设计了挂绳，四种颜色随您选择，同时方便您套在手腕上以免不慎掉落。

使用30分钟即可自动断电，充电2小时，祝您一月安眠，可谓省心又省电。

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